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コツというより、かなり基本的な事です。
こういう「基本」を疎かにして「魔法のようなダイエット」を探し求める人が多すぎます。

同じ物を同じ量食べても太りにくいダイエットのコツです。

コツというより、かなり基本的な事です。


ポイントは


● 食事をするタイミングに注意する(消化の悪い時に食べない)

● 食べる順番を工夫する(消化の早いものから食べる)

● よく噛んで食べる(消化の負担を軽くする)


の、3点となります。


こういう「基本」を疎かにして

「魔法のようなダイエット」を探し求める人が多すぎます。


あなたは大丈夫ですか?

同じ物を同じ量食べても太りにくいダイエットのコツ
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